تبلیغات
خانه ورزش - مطالب خرداد 1395

۷ ماده غذایی که نباید قبل از کلاس یوگا بخورید

چهارشنبه 26 خرداد 1395 04:58 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان می‌گویند که حداقل ۲ ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. این منطقی بنظر می‌رسد، چون وجود غذا در شکمتان در هنگامیکه وارونه می‌ایستید، پیچ و تاب می‌خورید، و خم می‌شوید، نه تنها ناراحت کننده است، بلکه تمام آن حرکات، خون را از دستگاه گوارش شما دور کرده و روند هضم تقریبا متوقف می‌شود.

تغذیه یوگا

ادامه مطلب
برچسب ها: وعده قبل از یوگا ، تغذیه یوگا ، یوگا ، غذا در یوگا ، مربی تغذیه یوگا ، تغذیه در پیلاتس ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 26 خرداد 1395 05:04 ب.ظ

 

50 دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید

چهارشنبه 26 خرداد 1395 04:50 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
انگیزه‌تان را از دست داده‌اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان قرار می‌دهد تا آن غذای بدرد نخور را کنار بگذارید، از روی مبل بلند شوید، و به باشگاه بروید و تمرین کنید...

تمرین

ادامه مطلب
برچسب ها: تمرین خوب ، ورزش با انگیزه ، نادیده گرفتن تمرین ، تشویق به ورزش ، شروع ورزش ، اشتیاق داشتن به ورزش ، دلایل ورزش ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 26 خرداد 1395 04:58 ب.ظ

 

موز چاق می‌کند یا باعث کاهش وزن می‌شود؟

چهارشنبه 26 خرداد 1395 04:43 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
به افرادی که می‌خواهند سلامتشان را بهبود ببخشند، اغلب توصیه می‌شود که میوه‌ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنند. با اینحال برخی از مردم نگرانند که میوه‌هایی با قند بالا مانند موز می‌توانند چاق کننده باشند. بنابراین تصمیم داریم در این مقاله بررسی کنیم که آیا موز باعث افزایش وزن شما خواهد شد، یا برعکس، باعث کاهش وزن...

موز

ادامه مطلب
برچسب ها: تاثیر موز در لاغری ، موز و چاقی ، موز و لاغری ، کاهش وزن با موز ، موز سبز یا زرد ، فواید موز ، رژیم موز ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 26 خرداد 1395 04:50 ب.ظ