تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر اسید لاکتیک

علت تجمع اسید لاکتیک در عضلات و ایجاد درد چیست؟

جمعه 17 اردیبهشت 1395 11:57 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
هنگامی که بدن‌های ما ورزش شدید انجام می‌دهند، ما شروع به تنفس سریع‌تر می‌کنیم، زیرا سعی داریم اکسیژن بیشتری را به عضلات در حال کارمان بفرستیم. بدن ترجیح می‌دهد قسمت اعظم انرژی مورد نیازش را از روش هوازی تولید کند، یعنی با اکسیژن. با اینحال، برخی شرایط مانند فرار کردن از چنگال یک ببر وحشی یا بلند کردن وزنه‌های سنگین، به تولید انرژی با سرعتی بیشتر از آنچه بدن‌های ما می‌توانند اکسیژن تحویل دهند، نیاز دارد.




ادامه مطلب
برچسب ها: اسید لاکتیک ، دردعضلات ، گرفتگی عضلات ، لاکتات ، متابولیت ، تجمع اسید لاکتیک ، انقباض عضلانی ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 05:37 ب.ظ

 

اسید لاكتیك چیست؟

یکشنبه 4 بهمن 1394 09:06 ق.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 

 اسید لاکتیک محصول فرعی گلیکولیز بی هوازی است . اگر اکسیژن کافی در دسترس نباشد اسید لاکتیک تولید شده و درماهیچه تجمع می یابد . این اسید لاکتیک موجب ایجاد احساس سوزش ذر ماهیچه ها در طی فعالیت و ورزش شدید می گردد و به این ترتیب عملکرد بهینه ماهیچه ها نیز مختل می گردد . این احساس سوزش ( burning sensation ) ناشی از تغییر در اسیدیته عضلانی است .

 

ادامه مطلب
برچسب ها: اسید لاكتیك چیست؟ ، اسید لاکتیک ، اسید لاکتیک بدن ، درباره اسید لاکتیک ، لاکتیک ، اسید لاکتیک ورزش ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 06:10 ب.ظ