تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر بدنسازی

تاثیر روابط جنسی‌ بر عملکرد ورزشی و عضله‌ سازی

شنبه 18 اردیبهشت 1395 12:16 ق.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
مدت زمان زیادی است که بسیاری از مردم در این فکر هستند که آیا روابط جنسی‌ بر تمرینات و عضله‌ سازی آنها چه تاثیری میتواند داشته باشد.اکنون دیگر نیاز نیست که بیشتر از این سردرگم بمانید و ما در این مقاله قصد داریم به شما تاثیر روابط جنسی‌ بر ورزش، تاثیر ورزش بر روابط جنسی‌ و تاثیر روابط جنسی‌ بر عضله‌ سازی را برای شما بازگو کنیم.



ادامه مطلب
برچسب ها: تاثیر روابط جنسی بر ورزش ، تاثیر ورزش بر روابط جنسی ، خودارضایی و ورزش ، تاثیر روابط جنسی بر عضله سازی ، استمنا و ورزش ، بدنسازی ،
آخرین ویرایش: یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 03:13 ب.ظ

 

۱۰ نکته برای ساختن عضلات ساق پا

یکشنبه 29 فروردین 1395 02:45 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
آیا برایتان دشوار است که عضلات ساق پایتان را به اندازه سایر قسمت‌های بدنتان، قوی و عضلانی کنید؟ سعی کنید نکات زیر را در تمرینات بکار ببرید و این مشکل را خیلی سریع حل کنید.






ادامه مطلب
برچسب ها: تقویت ساق پا ، بدنسازی ، تمرین با وزنه ، ساق پا ، عضله ساق ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 23 اردیبهشت 1395 08:28 ب.ظ

 

مزایا و معایب ورزش بدنسازی

یکشنبه 29 فروردین 1395 02:30 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
افرادی که می‌خواهند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت شدید عضلانی تغییر دهند، به بدنسازی روی می‌آورند.
 بدنسازان بطور کلی از سه استراتژی اصلی برای به حداکثر رساندن قدرت عضلانی‌شان استفاده می‌کنند.








ادامه مطلب
برچسب ها: استراحت ، بدنسازی ، پروتئین ، تمرین با وزنه ، رژیم غذایی ، ورزش ، مزایا و معایب ورزش بدنسازی ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 23 اردیبهشت 1395 08:29 ب.ظ

 

خواص نوشیدن شیر بعد از ورزش

جمعه 25 دی 1394 02:02 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای كمك  می كند...






ادامه مطلب
برچسب ها: خواص شیر ، بدنسازی ، چربی سوزی با شیر ، شیر پس از ورزش ، خوردن شیر پس از ورزش ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 20 اردیبهشت 1395 02:38 ق.ظ