تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر خواب ورزشی

چگونه با خوابیدن وزن کم کنیم؟

دوشنبه 13 اردیبهشت 1395 01:13 ق.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 


اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شدند.


خوابیدن


ادامه مطلب
برچسب ها: چگونه با خوابیدن وزن کم کنیم؟ ، لاغری در خواب ، وزن کم کردن در خواب ، ورزش در خواب ، تناسب اندام و خواب ، خواب ورزشی ،
دنبالک ها: اهمیت خواب در ورزشکاران ، ورزش چشم،ورزش‌های مخصوص چشم ، فواید خواب به موقع و نحوه خوابیدن صحیح ، علل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست ،
آخرین ویرایش: یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 03:11 ب.ظ

 

اهمیت خواب در ورزشکاران

جمعه 24 مهر 1394 10:17 ق.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 

خواب مانند اکسیژن و غذا برای ادامه حیات انسان ضروری است. خوابیدن در واقع مرحله‌ای است که بدن طی آن، آرامش خود را بازیافته،باقیمانده مواد متابولیکی را از بافت‌ها جمع آوری می‌کند و خود را برای یک شروع پر انرژی، آماده می‌سازد.
 

http://pichak.net/fun/tabir/image/1.jpg

 

ادامه مطلب
برچسب ها: اهمیت خواب در ورزشکاران ، خواب ورزشکاران ، اهمیت خواب ، خواب پس از ورزش ، خواب ورزشی ،
دنبالک ها: تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی ، اهمیت کفش در تمرینات ورزشی ، ورزش چشم،ورزش‌های مخصوص چشم ، فواید خواب به موقع و نحوه خوابیدن صحیح ، علل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست ، چگونه با خوابیدن وزن کم کنیم؟ ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 06:14 ب.ظ