تبلیغات 
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل الفرجهم
خانه ورزش
اگر شما هم به دنبال دویدن‌های با سرعت هستید و می‌خواهید بیشتر از سایر افراد بدوید در این مقاله همراه ما باشید.
دم و بازدم، خیلی ساده است، نه؟ اما نه به این سادگی که فکر می‌کنید!
وقتی که نوبت به ورزش کردن می‌رسد،
دم و بازدم ممکن است کمی پیچیده‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنیم.
آیا باید بوسیله‌ی بینی نفس بکشیم و از طریق دهان آنرا بیرون دهیم؟ دیافراگم دقیقا چیست؟
وبسایت خانه ورزش در جهت ترویج فرهنگ ورزشی و قهرمانی فعالیت خود را آغاز نموده است و با مطالب مفید پذیرای کاربران محترم میباشد
- حسام ابراهیمی -
خدمات
