تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر رژیم غذایی

مزایا و معایب ورزش بدنسازی

یکشنبه 29 فروردین 1395 02:30 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
افرادی که می‌خواهند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت شدید عضلانی تغییر دهند، به بدنسازی روی می‌آورند.
 بدنسازان بطور کلی از سه استراتژی اصلی برای به حداکثر رساندن قدرت عضلانی‌شان استفاده می‌کنند.








ادامه مطلب
برچسب ها: استراحت ، بدنسازی ، پروتئین ، تمرین با وزنه ، رژیم غذایی ، ورزش ، مزایا و معایب ورزش بدنسازی ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 23 اردیبهشت 1395 08:29 ب.ظ

 

یک قاشق روغن زیتون = کاهش وزن ؟؟؟

سه شنبه 29 دی 1394 01:12 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
روغن زیتون، یکی از مفیدترین روغنهای سالم است. این روغن با له کردن و فشردن میوه‌های زیتون برای بیرون کشیدن روغن آن، تهیه می‌شود ...





ادامه مطلب
برچسب ها: چربی سوزی ، رژیم غذایی ، روغن زیتون ، کالری ، کاهش وزن ، یک قاشق روغن زیتون ، کاهش وزن با روغن زیتون ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 20 اردیبهشت 1395 02:09 ق.ظ