قبل از تمرین چه بخورید

سه شنبه 29 دی 1394 02:14 ق.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
اگر قرار است جلسه تمرینی تان کمتر از ۹۰ دقیقه باشد، بهتر است حداقل سه ساعت بعد از غذا خوردن تمرین کنید تا مطمئن شوید تمام کربوهیدرات‌ها متابولیزه شده‌اند...




ادامه مطلب
برچسب ها: تغذیه قبل ورزش ، قبل از ورزش چه بخوریم ، غذا قبل ورزش ، قبل از ورزش ، انرژی قبل از ورزش ،
دنبالک ها: افراد دارای اضافه وزن پس از ورزش از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند! ، تغذیه صحیح در ورزشکاران رشته بوکس چگونه باید باشد ، تغذیه صحیح در ورزش کوه نوردی ، نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه ، تداخلات مواد مغذی در برنامه غذایی ورزشکاران ، مواد غذایی که باید قبل از دویدن بخورید ، با این میوه‌ها کاهش وزن بیشتری را تجربه کنید ، رژیم کانادایی 15 روزه ، ۹ دلیل که چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ ، شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند باعث افزایش وزن شوند ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 20 اردیبهشت 1395 02:11 ق.ظ

 

 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic