تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر وعده قبل از یوگا

۷ ماده غذایی که نباید قبل از کلاس یوگا بخورید

چهارشنبه 26 خرداد 1395 04:58 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان می‌گویند که حداقل ۲ ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. این منطقی بنظر می‌رسد، چون وجود غذا در شکمتان در هنگامیکه وارونه می‌ایستید، پیچ و تاب می‌خورید، و خم می‌شوید، نه تنها ناراحت کننده است، بلکه تمام آن حرکات، خون را از دستگاه گوارش شما دور کرده و روند هضم تقریبا متوقف می‌شود.

تغذیه یوگا

ادامه مطلب
برچسب ها: وعده قبل از یوگا ، تغذیه یوگا ، یوگا ، غذا در یوگا ، مربی تغذیه یوگا ، تغذیه در پیلاتس ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 26 خرداد 1395 05:04 ب.ظ