تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر پروتئین

مزایا و معایب ورزش بدنسازی

یکشنبه 29 فروردین 1395 02:30 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
افرادی که می‌خواهند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت شدید عضلانی تغییر دهند، به بدنسازی روی می‌آورند.
 بدنسازان بطور کلی از سه استراتژی اصلی برای به حداکثر رساندن قدرت عضلانی‌شان استفاده می‌کنند.








ادامه مطلب
برچسب ها: استراحت ، بدنسازی ، پروتئین ، تمرین با وزنه ، رژیم غذایی ، ورزش ، مزایا و معایب ورزش بدنسازی ،
آخرین ویرایش: پنجشنبه 23 اردیبهشت 1395 08:29 ب.ظ