تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر کاهش وزن

۹ دلیل که چرا وزنتان کم نمی‌شود

دوشنبه 30 فروردین 1395 09:37 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 

برخی اوقات خود را بسیار به زحمت می‌اندازید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه‌های غذایی و ثبت نام در باشگاه های ورزشی هزینه می‌کنید
 اما عجیب است که نتیجه‌ای نمی‌گیرید! در این نوشته ۹ دلیل احتمالی را باهم بررسی می‌کنیم که شاید به آن خاطر وزن شما کاهش نمی یابد.





ادامه مطلب
برچسب ها: کاهش وزن ، فست فود ، کم خوابی ، کم نشدن وزن ، جلوگیری از افزایش وزن ، وزن زیاد بدن ،
آخرین ویرایش: چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 05:39 ب.ظ

 

شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند باعث افزایش وزن شوند

دوشنبه 30 فروردین 1395 08:50 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 

اگر می‌خواهید قند خونتان را کاهش دهید، شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند مفید باشند، اما وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود
 به یاد داشته باشید که شیرین کننده‌های مصنوعی در واقع می‌توانند مصرف کالری، اشتها و وزن شما را بر خلاف انتظار افزایش دهند!







ادامه مطلب
برچسب ها: شیرین کننده های مصنوعی ، شیرینی ، قند ، کاهش وزن ، کربوهیدرات ، اشتها ، شیرین کننده های طبیعی ،
دنبالک ها: افراد دارای اضافه وزن پس از ورزش از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند! ، تغذیه صحیح در ورزشکاران رشته بوکس چگونه باید باشد ، تغذیه صحیح در ورزش کوه نوردی ، نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه ، تداخلات مواد مغذی در برنامه غذایی ورزشکاران ، مواد غذایی که باید قبل از دویدن بخورید ، با این میوه‌ها کاهش وزن بیشتری را تجربه کنید ، قبل از تمرین چه بخورید ، رژیم کانادایی 15 روزه ، ۹ دلیل که چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ ،
آخرین ویرایش: یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 03:17 ب.ظ

 

نکاتی عالی برای تمرینات فیتنس و کاهش وزن

پنجشنبه 8 بهمن 1394 03:27 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
در ادامه این مطلب به 10 نکته تمرینی عالی برای ارتقاء وضع تناسب‌اندام و سلامتیتان اشاره می‌کنیم ...




ادامه مطلب
برچسب ها: نکاتی عالی برای تمرینات فیتنس و کاهش وزن ، تمرینات فیتنس ، تمرینات کاهش وزن ، فیتنس ، کاهش وزن ،
آخرین ویرایش: یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 03:42 ب.ظ

 

یک قاشق روغن زیتون = کاهش وزن ؟؟؟

سه شنبه 29 دی 1394 02:12 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
روغن زیتون، یکی از مفیدترین روغنهای سالم است. این روغن با له کردن و فشردن میوه‌های زیتون برای بیرون کشیدن روغن آن، تهیه می‌شود ...





ادامه مطلب
برچسب ها: چربی سوزی ، رژیم غذایی ، روغن زیتون ، کالری ، کاهش وزن ، یک قاشق روغن زیتون ، کاهش وزن با روغن زیتون ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 20 اردیبهشت 1395 02:09 ق.ظ

 

با این میوه‌ها کاهش وزن بیشتری را تجربه کنید

سه شنبه 29 دی 1394 02:01 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
میوه‌ها، تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن‌ها می‌توانند باعث کاهش وزن سریع‌تر نیز بشوند...







ادامه مطلب
برچسب ها: کاهش وزن با میوه ، کاهش وزن ، کاهش وزن بیشتر ، تناسب اندام ، تاثیر میوه بر وزن ،
دنبالک ها: افراد دارای اضافه وزن پس از ورزش از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند! ، تغذیه صحیح در ورزشکاران رشته بوکس چگونه باید باشد ، تغذیه صحیح در ورزش کوه نوردی ، نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه ، تداخلات مواد مغذی در برنامه غذایی ورزشکاران ، مواد غذایی که باید قبل از دویدن بخورید ، قبل از تمرین چه بخورید ، رژیم کانادایی 15 روزه ، ۹ دلیل که چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ ، شیرین کننده‌های مصنوعی می‌توانند باعث افزایش وزن شوند ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 20 اردیبهشت 1395 02:10 ق.ظ