تبلیغات
خانه ورزش - مطالب ابر گام های بلند

تمرینات قدرتی در مسابقه با سرعت بالا

دوشنبه 3 آبان 1395 01:53 ب.ظنویسنده : حسام ابراهیمی

 
در هر مسابقه ای، زمانی فرا می رسد که شما مجبور هستید با حداکثر سرعت بدوید. زمانی که لازم است از یک حریف پیشی بگیرید، از یک مانع رد شوید، یا به سرعت از خط پایان عبور کنید. توانایی شما برای رها سازی سرعت باورنکردنی در لحظات سرنوشت سازی مثل اینها، می تواند عملکرد شما را دگرگون کند.

Image result for ‫تمرینات قدرتی در مسابقه با سرعت بسیار بالا‬‎

ادامه مطلب
برچسب ها: تمرین قدرتی ، حرکت Hip Hinge ، دمبل ، عضلات سرینی ، عضلات همسترینگ ، گام های بلند ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 3 آبان 1395 02:00 ب.ظ